bagaimana diri sendiri menerima kritikan??

ada 3 jawaban :

1. menerima sebagai perbaikan jika itu benar.
2. menolak atau menyanggah jika itu tidak benar.
3. pikir-pikir lagi, jika ragu dengan kritikan yang diberikan!!!

bagaimana diri sendiri menerima kritikan??

how to improve my softskill

cara mengembangkan softskill :
1. belajar dari kesalahan
2. belajar dari para motivator terkenal
3. jangan mudah menyerah
4. dekatkan diri dengan Tuhan
5. banyak melihat kondisi yang ada di lingkungan kita

seberapa baik saya memanfaatkan waktu??

saya akan memanfatkan waktu dengan hal-hal yang positif, seperti olahraga, belajar dan jalan-jalan. tapi terkadang yang namanya manusia suka cari sensasi atau masalah jadi suka membuang-buang waktu buat haal yang ga jelas!!!hahahaha

kelebihan dan kekurangan saya

kelebihan :
1. baik
2. tidak sombong (tapi kadang-kadang kita perlu sombong juga sih)
3. tidak mudah marah
4. setia kawan
5. selalu bertidak sesuai aturan

kekurangan:
1. pelit (padahal bukan pelit, tapi perhitungan)
2. egois
3. sulit bergaul
4. males
5. jika sudah marah, maka akan selalu diigat!!!

bagaimana cara mengkritik orang

Cara Mengkritik orang dengan baik :
1. Pahami kritikan oranglain dan jangan mengkritikan orang lain dengan berkata kasar, kuasai terlebih dahulu situasi dan permasalahan yang akan kita kritisi tersebut.
2. Siapkan argument-argumen untuk membantu anda dalam mengkritik dan dikritik.
3. Kritiklah diri sendiri sebelum mengkritik orang lain. Bila sudah yakin dan tepat maka anda dapat mengkritik orang lain.
4. Jangan besar kepala dan sombong bila kerabat dan teman anda dapat menerima kritikan orang lain.
5. Berdoalah supaya orang yang dikritik tidak marah atau dendam dengan kamu!!!

Makanan Cegah Rambut Rontok

Merawat rambut sama halnya dengan menjaga kebugaran tubuh. Rambut juga membutuhkan suplemen untuk memaksimalkan pertumbuhannya. Rambut yang sehat rata-rata bertambah panjang sekitar setengah inci per bulan.

Kekurangan vitamin pada rambut bisa memperlambat pertumbuhannya. Itulah mengapa perlu mengasup suplemen mengandung nutrisi yang baik untuk pertumbuhan rambut seperti zat besi, lemak esensial, dan vitamin B.

Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok. Sebelum menopause, wanita perlu 18 mg zat besi per hari. Menurut WebMd, kebiasaan mengonsumsi makanan kaya besi, seperti brokoli atau ragi bir, membantu menormalkan pertumbuhan rambut. Selain rendahnya asupan zat besi, diet rendah protein dan lemak juga bisa memperburuk kesehatan rambut.

Vitamin B

Tambahan vitamin B, terutama B-12 dan biotin, dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Vitamin B-12 membantu memelihara kesehatan kulit kepala dan merangsang pembukaan folikel rambut untuk pertumbuhan rambut baru.

Ted Daly, seorang profesor dermatologi klinis dari Nassau University Medical Center, menyarankan para wanita mengasup 2,4 mcg B-12 dan 3 mg biotin per hari untuk mendorong pertumbuhan rambut. Biotin memainkan peranan penting dalam proses manufaktur rambut agar tak mudah rapuh. Vitamin B-12 bisa ditemukan melalui suplemen atau protein hewan seperti daging dan kuning telur.

Asam Lemak Esensial

Asam lemak esensial (ALE) seperti yang ditemukan dalam lemak ikan, kacang-kacangan dan minyak zaitun memainkan peran penting dalam pertumbuhan rambut. Jika rambut tidak cukup mendapatkan asupan zat gizi ini akan memicu kerontokan, memperlambat pertumbuhan rambut kering, dan membuat rambut mudah rapuh.

Ikan suplemen primrose oil atau minyak biji rami bisa membantu proses pertumbuhan rambut. Pilih suplemen yang menyediakan 3 gram asam lemak esensial per hari dan makanan mengandung Omega 3 dan asam lemak Omega-6 untuk hasil terbaik.

sumber : viva news